柠檬轻断食

柠檬轻断食是一款专门帮助用户进行减肥计划的一款健康软件。该软件可以轻松查询每一款食物的热量来帮助用户更好的减肥健身。用户进入软件后现制定自己的目标，输入自己的身高体重，在接下来的健身减肥计划中可以一步一步记录自己的身体状况是一款非常实用的健康减肥健身软件。喜欢的朋友们赶快下载吧!

柠檬轻断食可靠吗

柠檬轻断食是真的有用，需要长期坚持才能看到效果。

柠檬轻断食是属于比较先进减肥方法，主要是通过控制饮食和饮水来调理，在中断食期间可以适当吃黏膜，其中含有非常丰富果酸能有效促进身体代谢，可以加快胃肠蠕动还能透气食物残渣排出，柠檬轻断食通过长期坚持就可以看到效果，能促进全脂肪分解和燃烧。

在柠檬轻断食期间还需要配合适当运动，比如跑步、跳绳、打球等，在锻炼过程中可以促进体内脂肪的分解，还会随着身体生长代谢排出，可以有效改善身体肥胖。

柠檬轻断食app食物热量查询教程

柠檬轻断食中食物热量查询的具体步骤如下：

1、打开柠檬轻断食app最新版，点击下方的【食谱】图标

2、在【食谱】页面，最上方输入要查询的食物，如：鸡蛋

3、在查询页面，选择你要查询的选项：【鸡蛋】

4、在【鸡蛋】页面，就可查看到食物热量和需要消耗热量的运动数值。

柠檬轻断食有用法

1、进入首页，先完成一些数据填写。

2、选择你的性别。

3、设置你当前的体重。

4、你想要多久达成目标。

5、设置完成之后，即可进入首页界面。

6、通过推荐的热门食谱，管理摄入的卡路里。

7、还能提前开始断食。

软件特色

1、卡路里计算器让你在需要时候也可以精确计算出每天卡路里的摄入和消耗情况

2、既能维持身体的健康，又能完成减肥塑身的效果，非常好用

3、根据你选择的减肥方法为你规划好每一天的详细日程安排，并会在相应的时间给你提醒

软件亮点

1、节省精力

用户不再花费大量的精力自己去寻找合适的健康食谱了，采用软件推荐的食谱即可;

2、实时记录

应用会对用户的身体状态、饮食状况等数据进行实时的记录，让你记录蜕变;

3、一对一专属服务

断食的计划是应用根据每个用户不同的状态设置的，提供一对一的专属服务;

4、高效减肥

推荐断食计划、减肥食谱，进行数据跟踪，让减肥更有效率更快捷;

5、督促减肥

软件拥有智能的提醒功能，提醒你断食和进食，以及及时补水，实时督促你减肥;

6、科学减肥

断食指的不是节食，而是在特定的时间段内进行进食和断食的循环，以求达到科学的减肥效果。

软件测评

柠檬轻断食是一款减肥健身软件。用户可以随时记录自己体重的变化方便制定下一步减肥计划，是一款超级好用的减肥健康管理软件

更新日志

v3.0.6版本

【新增功能】

1、减脂饮品攻略

减脂期不敢喝奶茶?这份攻略涵盖了不同品牌的奶茶、咖啡等饮品~实现热量透明化，让你减脂期也能放心喝，告别负罪感!从此可以放心吨吨吨了~

2、食物估重方法

不知道自己吃了多少克食物?柠檬贴心新增了食物估重的方法，对比更清晰，即使用一只手就能估算哦~再也不怕吃多啦!

3、食材清单烹饪做法

千呼万唤的食材清单来啦!提前采购每日食材，根据食谱制作三餐，详细标注每一项调料，小白也能做出一顿美美菜肴哒~

【升级功能】

食谱再升级~!

支持自选餐谱啦!可以按照自己喜好选择相应餐谱了哦，可不能饿着肚子，吃也要吃得快乐喵~